娱乐吧最新登录网址|明天的早餐想好了吗?看这里,教你一道五分钟就能搞定的早餐饼!

2020-01-11 15:37:51 来源:石大高便资讯 阅读:1071

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娱乐吧最新登录网址,鸡蛋是人类最好的营养来源之一,鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言,鸡蛋饼的蛋白质品质最佳,仅次于母乳。一个鸡蛋饼所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它还拥有磷、锌、铁、这些营养都是人体必不可少的,它们起着极其重要的作用,如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程。

鸡蛋饼是由新鲜的鸡蛋、优质面粉、淀粉、食用盐、五香粉、葱、油、等精制而成。口感润滑,细嫩,营养丰富,是早餐的最佳食品,不上火。

这道早餐鸡蛋饼像我这样做,好吃翻倍营养翻倍!一份根本不够吃哦!

食材准备:鸡蛋、面粉、淀粉、盐、五香粉、葱、油

先将鸡蛋和香葱打散搅均匀,

加入面粉和一点点淀粉继续搅拌均匀,

加一点点温开水搅拌,搅拌均匀后添加佐料:盐、五香粉、油

平底锅放一点点油摇晃均匀,加热。中小火

倒入搅拌好的食材,慢慢晃动平底锅,直到周围均匀的铺满蛋液。

一直中小火,中途晃动平底锅,能整个的晃动起来就可以翻过身,煎另一面。

两面都煎好了倒在切菜板上,涂抹上喜欢吃的酱料。我家小宝喜欢吃番茄酱,所以放的番茄酱。

喜欢吃辣椒或者甜酱都可以放,随君心情哈!

稍微折叠一下,对切就可以了,开吃吧!

美味的鸡蛋饼,好吃的不要不要的!

小提示:一直是中小火

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